Archive for 'Alimentazione&Salute'

La dieta giusta in estate, andiamo oltre le banalità

La dieta giusta in estate, andiamo oltre le banalità

Seguire una dieta corretta è importante in ogni momento dell’anno. Con l’arrivo dell’estate però, alcune modifiche alimentari sono d’obbligo per proteggere la pelle dalle scottature e combattere i tipici malesseri dovuti al caldo. Quali sono i [...]

Lunchbox, una soluzione sana al pasto fuori casa

Lunchbox, una soluzione sana al pasto fuori casa

LUNCHBOX, UNA SOLUZIONE SANA AL PASTO FUORI CASA   Nel precedente articolo avevamo focalizzato l’attenzione sulle problematiche legate al pasto fuori casa, relative soprattutto all’eccessiva presenza di sodio. In generale, consumare il pasto fuori casa porta [...]

PAUSA PRANZO: I CONSIGLI PER LIMITARE IL CONSUMO DI SALE NEI PASTI FUORI CASA

PAUSA PRANZO: I CONSIGLI PER LIMITARE IL CONSUMO DI SALE NEI PASTI FUORI CASA

È stato stimato che gli italiani consumano una quantità di sodio che va dalle 2 alle 4 volte la dose massima raccomandata (5-6g al dì). Il sodio è uno degli elementi contenuti nel comune sale da [...]

Stanchezza stagionale, un aiuto dalla dieta

Stanchezza stagionale, un aiuto dalla dieta

Con l’arrivo della primavera spesso capita di avvertire sintomi quali debolezza, sonnolenza, difficoltà di concentrazione, problemi digestivi, mal di testa, alterazioni del tono dell’umore e una sensazione costante di mancanza di energie fisiche e mentali. Questi [...]

Ancora troppi pesticidi a tavola

Ancora troppi pesticidi a tavola

Il tè verde fa bene alla salute. A meno che non risulti contaminato da un mix di ben 21 differenti sostanze chimiche. Anche le bacche vanno molto di moda, peccato che alcuni campioni analizzati dall’attento laboratorio [...]

Una buona frittura, ecco come

Una buona frittura, ecco come

In questo mese dell’anno ci prepariamo a festeggiare il Carnevale, una festa simbolica in cui si invertono i ruoli sociali, è consentita la beffa e l’eccesso. Questi rituali hanno la funzione di ripristinare l’energia e dare [...]

DEPURARE L’ORGANISMO DOPO LE FESTE

DEPURARE L’ORGANISMO DOPO LE FESTE

Anno nuovo, tanti buoni propositi. Tra questi quello di rimettersi in riga dopo gli “sgarri” delle feste natalizie. Ci siamo lasciati a fine 2016 con alcuni consigli finalizzati a gestire gli stravizi alimentari del Natale e [...]

I 10 consigli per uscire indenni dalle feste natalizie

I 10 consigli per uscire indenni dalle feste natalizie

Sopravvivere alle feste natalizie, 10 Consigli per uscirne indenni Molte persone affrontano il periodo natalizio con una certa ansia, soprattutto chi sta seguendo un percorso finalizzato alla perdita di peso o alla gestione di altre problematiche. [...]

Obesity Day 2016, metà degli italiani a dieta

Obesity Day 2016, metà degli italiani a dieta

Scorretta alimentazione e inattività fisica sono, insieme al fumo e all’abuso di alcol, i principali fattori di rischio responsabili dell’86% delle morti in Europa e in Italia, che influiscono sul 75% della spesa sanitaria. Questi i numeri dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, da [...]

Tante idee per le castagne in cucina

Tante idee per le castagne in cucina

PERCHE’ SOLO CALDARROSTE? TANTE IDEE PER UTILIZZARE LE CASTAGNE IN CUCINA E LA RICETTA DELLA MAMMA Eccoci nuovamente in autunno, una stagione meravigliosa ricca di colori e di nuovi prodotti della terra. Un simbolo di questa [...]

Il Fico d’India, uno scrigno di segreti

Il Fico d’India, uno scrigno di segreti

Il panorama mediterraneo non sarebbe lo stesso senza la particolarità delle forme e i vivaci colori del fico d’india. D’importanza cruciale per le popolazioni dell’America centrale, Opuntia ficus-indica veniva coltivata già in età pre-colombiana per scopi [...]

Bibite energetiche? Meglio l’acqua aromatizzata

Bibite energetiche? Meglio l’acqua aromatizzata

In estate perdiamo più liquidi e sali minerali, quindi è indispensabile reintegrarli, soprattutto se si fa sport. L’errore grossolano che spesso si commette è quello di ricorrere a bevande zuccherate come succhi di frutta, energy drinks, [...]